产妇吃哪些水果最好（产妇吃那些水果好）

今天给各位分享产妇吃哪些水果最好的知识，其中也会对产妇吃那些水果好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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1、桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。

3、产后可以吃的水果有：苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、猕猴桃、榴莲、火龙果、橙子等，注意吃生冷食物，否则容易引起胃肠道不适、消化不良、腹泻等症状。多吃应季的水果，少吃反季节的食物。

4、水果中含有大量矿物质、维他命等营养物质，这些都是其它食品无法替代的，建议孕妇生产完之后食用。苹果苹果是最好的水果，它富含维他命、苹果酸、果胶，此外还富含矿物质及鞣酸。适量的食用苹果，可以使皮肤更光滑细嫩有光泽。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

产妇适宜吃的水果包括：苹果、香蕉、橘子、山楂、奇异果。苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质。

产后可以吃的水果有：苹果、香蕉、龙眼、菠萝、葡萄、木瓜、荔枝、猕猴桃、榴莲、火龙果、橙子等，注意吃生冷食物，否则容易引起胃肠道不适、消化不良、腹泻等症状。多吃应季的水果，少吃反季节的食物。

苹果苹果酸甜可口，营养丰富，老少两相宜的新鲜水果之一。它的营养成分和诊疗使用价值都很高。梨梨果美味，肉脆汁多，酸甜可口，口味芬芳幽美。

1、富含叶酸的食物除绿叶蔬菜外，还有胡萝卜、蛋黄、杏、南瓜、豆类、全麦面粉等。

2、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

2、桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

3、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

4、苹果很多产妇生完宝宝之后都会有一些腹泻的情况，此时就可以吃一颗苹果，其中的一些物质能够起到消菌的效果，对缓解腹泻会起到一定作用。另外，苹果还能控制血糖以及胆固醇，有利于糖尿病产妇的身体恢复。

5、产妇可以吃的水果有：猕猴桃、番茄、草莓、橙子等维生素含量丰富，性质温和的水果，避免吃热量高，性质寒凉的水果。注意保暖，饮食选择清淡易消化的食物，每天多喝水，生活作息时间保持规律良好。

1、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

2、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

4、产妇可以吃的水果有：猕猴桃、番茄、草莓、橙子等维生素含量丰富，性质温和的水果，避免吃热量高，性质寒凉的水果。注意保暖，饮食选择清淡易消化的食物，每天多喝水，生活作息时间保持规律良好。

5、刚生完孩子的孕妇建议吃一些温热的水果，这些水果主要是有荔枝还有芒果，另外还有龙眼。龙眼具有补气养血的作用，而且效果挺好。

6、产妇坐月子期间可以吃什么水果木瓜：所含的蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉，帮助消化吸收，巩固脾胃。还能促进乳汁的分泌，起到塑胸的作用，女性经常吃还可以美颜。木瓜性平，很适合产后吃。

产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

苹果苹果性平，不让让产妇上火，所以，产妇们可以经常吃些苹果。在苹果里含有丰富的维生素和膳食纤维，帮助清洁肠道。产妇可以吃什么水果？苹果是可以经常食用的水果种类之一。 4 桂圆产后虚弱，是很多产妇都会发上的问题。

从中医角度讲分为寒凉型、甘平型和温热型水果三类。寒凉型柑、橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等；甘平型苹果、杏等；温热型枣、桃子、栗子、荔枝、樱桃、等。

◆山楂山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。

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