吃什么促进宝宝大脑发育（两岁宝宝吃什么可以促进大脑发育）

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鱼肉（特别是海鱼）含丰富的不饱和脂肪酸、谷胱苷肽和脑细胞需要的其它胺基酸成分，是健脑佳品。鸡蛋优质蛋白之一，蛋黄也含有丰富的卵磷脂（约占15%），能促进脑胶质细胞和中枢神经系统发育，增强思维和记忆。

给孩子补脑吃什么食物鸡蛋：小孩每天早餐吃1-2个鸡蛋，除了能够强身健脑之外，同时还可使孩子在学习中精力旺盛。大豆：大豆以及豆制品绝对是不错的选择。如果适当的摄取可有效的增强以及改善儿童的记忆力。

儿童吃什么可以补脑提高智力？为了提高宝宝的智力，首先在饮食方面要注意荤素搭配，保证营养均衡。

小孩多吃什么补脑1 鸡蛋鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中乙酰胆碱释放增加，提高儿童的记忆力和接受力。如果儿童每天早餐能吃1-2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使上午的学习精力旺盛。

小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等坚果类的食物补脑更聪明。这类食物里面含有很多不饱和脂肪酸，可以补充身体内的营养物质，促进大脑发育，消除身体内的自由基。

1、鸡蛋：鸡蛋是一种食用价值很高的食品，每天给孩子吃两个鸡蛋就有补脑健脑、增强记忆力的作用，因为鸡蛋不但含有丰富的蛋白质，还含有甘油三酯、卵黄素、卵磷脂，这些都是可以促进脑细胞发育的营养物质。

2、核桃核桃的形状非常像人的大脑，所以很多人也会用核桃来补脑。

3、补脑的食物有以下几种鱼类。鱼类肉质细腻，对大脑有保健的作用，尤其是淡水鱼，淡水鱼的营养价值很高，可以改善宝宝的记忆能力核桃。核桃里面丰富的不饱和脂肪，可以提供给大脑所需要的营养物质，营养非常全面。

有益大脑发育10大食物核桃仁可补脑益血，是加强记忆力和理解力的好东西。核桃仁可以煮粥，也可以与黑芝麻混合捣碎做包子等。核桃仁油脂多，不利于消化，3—6岁孩子要少吃，每天三四颗即可。

同时有促进脑细胞和神经细胞活动的作用，使宝宝大脑更发达。所以我们可以周吃一次动物内脏，如猪肝、动物脑、海蛎等，它们能为身体提供足量的锌元素，促进大脑的发育。

牛奶。在孩子一岁以上就可以适当地给孩子喂一些牛奶，喝了牛奶也是可以让孩子更加的聪明。因为牛奶当中富含非常优质的蛋白质，蛋白质是促进智力不可缺少的一种食物。

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