产后5个月还能做盆底肌修复吗（产后5个月还可以做产后修复吗）

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产后4个月是还可以做盆底肌修复的，妈妈可以去医院检查自己盆底肌恢复情况，如果恢复不好，可以进行康复性锻炼，或者是采用一些相应的治疗手段，让自己身体恢复的更快，以避免尿失禁以及器官脱垂等一些疾病。

在分娩后立即开始加强骨盆底部肌肉，只要你觉得自己舒服，这是完全安全的——这是完全安全的，并且会对分娩后恢复骨盆楼肌肉的速度产生巨大影响。

但是在产后三个月做盆底肌修复，一般是有效果的，这个时间还不是很长，但需要坚持时间更长一点。所以说，为了自己的身体健康着想，妈妈生完孩子后，身体没有什么状况的话，可以尽早做盆底肌修复，有利于帮助身体恢复。

1、顺产后多久可以做凯格尔运动建议42天之后比较好。

2、产后盆底肌修复的最佳时期临床上，女性产后盆底肌修复的最佳时期是产后半年。通常，女性在产后42天可以进行盆底康复治疗。训练包括瑜伽、体操、盆底康复、凯格尔训练等。产后盆底康复器械通过低频电刺激促进盆底肌恢复。

3、一般顺产无侧切、无撕裂情况下：最快产后2天就可以逐步开始盆底肌锻炼；顺产侧切或者轻微撕裂情况：可以在产后20天左右恢复盆底肌锻炼；剖产以及中重度撕裂伤的女性：需要在产后42天复查后，视恢复情况再开始凯格尔锻炼。

1、必须有啊，这是产后每个医生都会说的吧，只不过他们会让你做运动，这只是轻微改善或者说延缓更严重的状况发生，并不能恢复到产前。

2、产后42天盆底肌检测，很有必要。了解盆底肌的受损程序和状况，并及时给予相应的修复治疗，甚至是预防性的治疗，可以避免在加重或中老年时出现漏尿和失禁的痛苦。

3、产后4个月是还可以做盆底肌修复的，妈妈可以去医院检查自己盆底肌恢复情况，如果恢复不好，可以进行康复性锻炼，或者是采用一些相应的治疗手段，让自己身体恢复的更快，以避免尿失禁以及器官脱垂等一些疾病。

4、其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

1、那么在生活当中，很多运动方式，都能够帮助盆底肌修复。例如做蛙跳，压腿，跳绳，做仰卧起坐等等，都能够让盆底肌得到有效的训练。而且在孕期的时候，就要适当的训练，这样不仅能够增强体质，提高免疫力，还能够促进后期的分娩。

2、产妇可以在产褥期结束后，也就是42天左右，可以自行开始做盆底肌修复锻炼，具体的时间还是需结合个人恢复情况而定。

3、分娩后42天需要修复盆底肌肉，因为在怀孕期间，女性的盆底肌肉非常受损。无论是顺产还是剖腹产，都会给盆底肌肉带来一定的损伤。所以女性要注意盆底肌肉的修复。

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