哺乳期吃菠菜对婴儿有影响吗（哺乳期吃菠菜对婴儿有影响吗视频）

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1、哺乳期可以吃菠菜，这并不会影响到奶水分泌。虽然菠菜是很普通的蔬菜，但是它的营养价值很高，可以为身体补充很多营养元素。菠菜有滑肠、清热的作用，对于防治便秘、痔疮有不错的辅助疗效。

2、妈妈处于哺乳期的时候，会比较注重饮食，因为怕吃了影响宝宝肠胃不适的食物。有不少妈妈在哺乳期是不敢吃很多蔬菜的，因为担心蔬菜吃多了，会造成宝宝拉肚子。那么，哺乳期可以吃菠菜吗？一起来看下。

3、哺乳期的妈妈是可以多吃一些菠菜的，因为菠菜当中的维生素C以及钾元素，还有维生素B族卵磷脂等等，都是非常丰富的特别有利于孩子的身体发育。

4、但要注意不能添加太多的调味品，不能和韭菜，花椒一起使用，这样会影响哺乳，而且在吃菠菜的时候不要吃得太多，因为菠菜中含有草酸，草酸会阻碍身体吸收钙的速度，所以在哺乳期的时候产妇不能吸食过多避免婴儿出现问题。

5、首先因为菠菜含草酸多，会影响钙吸收，最后烫一下去草酸再吃。其次要注意菠菜不能和豆制品、牛奶一起吃，否则会导致维生素C丢失；最后产妇不要过多吃菠菜，也不要和韭菜等一起吃，以免影响哺乳。

6、哺乳妈妈的饮食要注意食物的合理搭配，如荤素搭配、粗细搭配。因为没有一种食物能包含所有的营养素，食物多样化能弥补单种食物所含营养素的不足，以保证妈妈营养摄入全面，从而能够授给宝宝优质的乳汁。

做月子期内能够吃菠菜，它是非常好的绿叶蔬菜，含有叶酸片、维他命C也有含铁，因此在做月子期内吃菠菜能够补充含铁，另外能够推动胃肠功能，防止便秘。

产妇坐月子是可以吃菠菜的。菠菜中含有大量的胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、钙、磷、铁等营养成分。

坐月子可以吃菠菜的，菠菜含有丰富的维生素，膳食纤维，胡萝卜素，蛋白质，微量元素如铁，磷，草酸等营养物质。吃适量的菠菜有助于缓解产后便秘的症状，补充气血。

1、哺乳期的妈妈吃一些高蛋白质食物或者是肉类、蔬菜类，都不会影响孩子胀气。

2、菠菜富含大量的草酸，会对宝宝的微量元素的吸收造成一定的影响，还会刺激肠胃，增加肠胃的各种负担，很容易引起孩子营养不良的症状发生。

3、当然，有的宝宝由于不适合其他的某种食物，也会出现胀气反应。所以，哺乳期妈妈在吃东西时，要特别留意之后宝宝的反应，及时发现让他胀气的食物，并随时调整。

4、腌制、辛辣刺激和不易消化的食物，也容易引起宝宝肠道胀气，应该少吃这些食物。可以多吃一些苹果、香蕉、芹菜、菠菜、绿豆芽、西红柿、猕猴桃等食物。腹部顺时针按摩，适量喝些温水，也可以配合服用二甲硅油缓解肠道胀气。

5、过多的甜食。如果哺乳期妈妈吃太多甜食，造成母乳中含的糖分过多，糖分在宝宝的肚子里面发酵，也很容易使宝宝出现肠胀气，并且吃过多的甜食也很容易令妈妈发胖。

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