青少年吃什么钙片补钙效果好（15岁青少年吃什么钙片补钙效果好）

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而磷酸钙则价格稍高，但是好吸收，不会便秘，且是最接近骨骼的钙。因此，我建议有条件的家长可以选择添加维生素D3的药品级磷酸钙，既可以增加钙的吸收率，又能提高维生素D水平，帮助钙更好地进入骨骼。

青少年如果检查缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。同时在补钙同时，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等，不要偏食、挑食。

碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片所含成分是碳酸钙、维生素D3 、硬脂酸镁等，每片的含钙量是500毫克，同时富含维生素D3能促进骨骼吸收钙质，对于初中生有较好的补钙效果。

岁的孩子补钙除了食补之外，最好给孩子添加钙剂，这里我推荐妈咪爱钙片，它是一款新“钙”念补钙方式，能够实现补钙入骨的效果。

初中生吃碳酸钙D3咀嚼片、高钙片、葡萄糖酸钙等补钙药物补钙效果比较好。

青少年发育较快，需要钙的量也比较高，我推荐你给孩子吃妈咪爱钙片。妈咪爱钙片是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的能够补钙入骨的钙片。如果补钙不入骨，补再多也是枉然。

1、可以试下迪巧进口儿童钙，我儿子一直在吃。也是幼儿园家长推荐的，钙源是进口的，口味也好她孩子喜欢吃。

2、钙尔奇：这是一个比较出名的品牌，在中国也比较受到大家的认可，可以用来预防以及治疗骨质疏松。

3、中盖高钙片、迪巧、钙尔奇d。青少年处在长身体的关键阶段，补钙非常的重要，这些钙片都能够帮助青少年补钙。能够促进青少年骨骼发育。青少年除了服用钙片进行补钙以外，还要注意多吃一些富含钙元素的食物，例如豆制品，肉类等。

儿童补钙可以选择柠檬酸钙，柠檬酸钙是有机钙，比较容易吸收，并且不刺激肠胃，也不会对机体产生副作用。

另外，因为儿童长高过程中也需要汲取很多的钙质，因此葡萄糖酸钙片也_推荐大家服用。

碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。葡萄糖酸钙。

因为碳酸钙可能会加重孩子的便秘，可以选择口服液类的葡萄糖酸钙。注意服用钙片的时候要注意孩子安全性，如果年龄段比较小的孩子，尽量选择颗粒状的是液体钙，年龄比较大的可以选择咀嚼的钙片，年长儿选择能够吞服的钙片。

青少年补钙可以适当吃一些碳酸钙d3，这种类型的钙能够更好的被身体吸收，另外也可以选择各种复合制剂，可以全面的补充各种营养物质。

乐力：这个品牌是来自美国，在1997年的时候就进入了中国市场，有很多形式的钙类补充剂，因此也有很多人喜欢这个品牌。

口服三精蓝瓶酸钙好吸收，有机钙，拥有生物利用度高、吸收性好、安全性高的优势，有机钙的水溶性也很好，口服后进入人体对钙的吸收率高，尽量选择口服液的钙剂来补充青少年缺钙的现象。

当青少年缺钙的时候，会出现很多的症状，比如烦躁、多动症、发育迟缓、换牙慢，并且会出现多汗的现象。所以为了促进生长发育，可以适当的补充钙，目前有葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙等。

岁是人发育成长最好的时期，钙片的选择肯定要选择能够将钙质更好吸收的才好，在这个年纪身体体质也很关键，可以吃汤臣倍健的牛初乳加钙咀嚼片，在补充钙的同时还会为身体增强体质，适合13岁的孩子吃。

妈咪爱钙片补钙效果不错。这是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的钙片，采用含钙最高的碳酸钙，还有维生素D维生素K2三大营养成分，三效合一，补钙入骨。如果补钙不能补到骨骼中，那么补了也是等于白补。

家长可以给孩子补充钙剂的药物，比如家长可以给孩子补充葡萄糖酸钙口服液或者碳酸钙颗粒。

问题二：青少年缺钙有哪些症状？怎么补钙才是最好的方法？补钙的同时要补充维生素D如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。

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