奶好多（奶好多怎么办）

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正常吃饭。正常喝水，汤可以喝，也但也不用过量。如果你想瘦身什么的按这个做就好。另外。按宝宝所需哺乳就好。如果突然少。会不会是供需平衡，就是不涨奶。其它不涨奶并不表示奶水少，只不过和宝宝磨合好了。

一般哺乳期乳汁少与营养不良、乳汁淤积有关。稀奶的蛋白质含量多，浓奶的脂肪含量多，妈妈的饮食中牛奶含量更高，这些都会直接反映到奶水上。如果奶一路稀，说明日常饮食蛋白质摄入较多。

哺乳期生气、精神紧张、焦虑，或睡眠不足、过于劳累，都会影响乳汁分泌。产后由于激素影响，宝妈的情绪会受到影响，变得忧郁、烦躁等，这种不良的情绪会影响脑垂体抑制分泌催乳素，也会导致乳汁分泌减少。

少遭罪。方法3 如果奶量不多的麻麻，不能因为少就放弃了，千万别懒惰，憋太久会更容易回奶，让宝宝多吸吮，多吸奶，可以定时去吸奶，2—3小时就要吸空一次。

女性的奶水分泌情况都是有差异的，这是因为每个人的体质都不一样。奶水特别多的女性，通常在产后体内的催乳素分泌很旺盛，这就会刺激乳房多产奶水。而体内催乳素少的女性，自然奶水分泌就少。

1、宝宝吮吸的方法有误通常母乳是按需供应的，所以不存在乳汁过多，有可能是新妈妈喂养宝宝时，造成宝宝含乳头的姿势有误，不能一次就吃足够的奶，如此会造成宝宝养成少吃多餐的习惯，这们就会刺激奶水增多。

2、身体素质好不爱挑食也会引起产后妈妈母乳奶水太多。基因遗传性也会引起产后妈妈奶水太多。宝宝妈妈乳房大，生活条件好加上乳房越大的产后妈妈分泌的母乳奶水就会越多，会引起产后妈妈奶水太多。

3、奶水太多，如何减少，康贝子桂催乳师建议以下方法：少喝点汤汤水水一般喝汤汤水水太多，容易造成奶水更多，很容易涨奶，此时可以少喝点汤汤水水。

4、假如乳房肿痛感非常强烈，能用热毛巾敷一下，对乳房和静脉血有清理功效，能够减轻疼痛感。应用奶瓶喂奶由于宝宝吸吮宝妈胸部会使奶水增多，但是为了减少母乳的分泌量，宝妈可以试着用玻璃奶瓶给娃喂母乳。

5、在哺乳期如果奶水过多，可能会引起乳房胀痛的情况，这种情况下应该改变饮食的结构，调整奶水量，平时尽量避免吃过于油腻的食物，也要少喝一些汤汁类的食物，也要避免吃猪蹄或者是鱼汤累的食物。

6、奶水太多在哺乳期很多女性会担心奶水不够宝宝吃，会经常吃一些促进乳汁分泌的食物。女性奶水多后就容易出现堵奶的情况，如果乳房感觉有胀痛感时，可以挤一点奶水出来，然后冰敷乳房十分钟，能够减轻疼痛。

1、吸奶器使用不当有些女性习惯用吸奶器吸奶，如果没有正确使用吸奶器，就会将奶水吸到乳晕处，没有及时排出后就容易堵奶。所以在使用吸奶器之前，一定要仔细看看说明书，要正确使用吸奶器。

2、因此乳汁就过多了。是可能是新妈妈奶水足够还一直吃催奶的食物，导致奶水暴涨，这样就会使新妈妈胀奶胀得难受。

3、因为奶水太多，容易涨奶，如果你此时都挤掉，大脑就会分泌更多的催乳素，以达到供需平衡，如果有点涨奶，你不挤掉，催乳素分泌就会慢慢减少，奶水也会慢慢减少，达到供需平衡。

4、奶水不足是新妈妈担心的问题。中医认为妇人经水与乳汁俱为脾胃所化生，而乳汁是否畅顺，有赖肝气疏泄，肝气条达，气机畅通，乳汁才能正常分泌。因此气血化源不足与肝气郁结，乳汁运行受阻，乃是奶水不足的两大原因。

5、这是导致母乳喂养失败的原因之一，所以想要母乳喂养成功，不要太早让宝宝接触奶嘴。遇上真·奶水不足，怎么办？保持良好的情绪和睡眠哺乳期生气、精神紧张、焦虑，或睡眠不足、过于劳累，都会影响乳汁分泌。

6、按宝宝所需哺乳就好。如果突然少。会不会是供需平衡，就是不涨奶。其它不涨奶并不表示奶水少，只不过和宝宝磨合好了。宝宝需要多少。会分泌多少。还有个情况就是20天，40天，3个月。

1、保存方法。奶水太多，宝宝肯定吃不完，这个时候也不要浪费了奶水，可以用合适的方式把奶水保持起来，下次再吃。可以用挤奶器挤出多余奶水，然后用新鲜环保的密封袋保存奶水，要及时放入冰箱保鲜。饮食方面。

2、饮食方面首先不能太油腻了，要不然奶水太多了肯定涨得难受，每天用热毛巾敷敷能缓解胀痛，喂奶时可以用食指和中指掐住奶头，减少奶水流量，防止婴儿呛奶。

3、产妇奶量太多，可以多吃一些素食。不要吃太油腻的食物。这样奶量就会逐渐减少，但是要保证孩子足够的奶量。可以多吃一些蔬菜水果，这就可以让奶量逐渐减少，并且不影响回奶，也不会造成因为奶少而让宝宝饿着肚子。

不要再进补各种催奶的汤类：另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。

大家都知道鱼汤类，豆腐汤类的都有催奶的功能，在产妇奶水比较多的时候还是建议不要吃这类的食物。

产妇奶量太多，可以多吃一些素食。不要吃太油腻的食物。这样奶量就会逐渐减少，但是要保证孩子足够的奶量。可以多吃一些蔬菜水果，这就可以让奶量逐渐减少，并且不影响回奶，也不会造成因为奶少而让宝宝饿着肚子。

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