18岁女孩补钙吃哪种钙好（18岁女生补钙还有用吗）

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而磷酸钙则价格稍高，但是好吸收，不会便秘，且是最接近骨骼的钙。因此，我建议有条件的家长可以选择添加维生素D3的药品级磷酸钙，既可以增加钙的吸收率，又能提高维生素D水平，帮助钙更好地进入骨骼。

青少年如果检查缺钙，可以补充柠檬酸钙，柠檬酸钙属于有机钙，比较容易吸收。同时在补钙同时，还要多吃一些含钙丰富的食物，比如多喝一些纯牛奶、酸牛奶，还有多吃一些新鲜的水果蔬菜等，不要偏食、挑食。

碳酸钙D3咀嚼片：碳酸钙D3咀嚼片所含成分是碳酸钙、维生素D3 、硬脂酸镁等，每片的含钙量是500毫克，同时富含维生素D3能促进骨骼吸收钙质，对于初中生有较好的补钙效果。

岁的孩子补钙除了食补之外，最好给孩子添加钙剂，这里我推荐妈咪爱钙片，它是一款新“钙”念补钙方式，能够实现补钙入骨的效果。

妈咪爱钙片是一款专为4-17岁儿童/青少年研制的能够补钙入骨的钙片。如果补钙不入骨，补再多也是枉然。

青少年吃什么钙片比较好有关专家建议，补钙应该注意以下几点：补钙的同时要补充维生素D 如果没有维生素D参与，人体对膳食中钙的吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。

钙片哪个牌子好钙尔奇钙尔奇是一种相对来说比较知名的品牌，它属于美国的惠氏公司，历史相对来说也是比较长的，而且因为它主要是针对于一些不同年龄段，尤其是妇女和婴幼儿的营养品的研究所，以说他的专业性是比较强的。

钙尔奇、乐力、三精葡萄糖酸钙等牌子的钙片比较好。钙尔奇上海惠氏营养品有限公司是美国惠氏公司在华分支机构，公司组建于1992年，主要致力于妇女及婴幼儿营养品的研究、生产及推广。

什么钙片补钙效果最好1钙尔奇这个牌子可能听的人比较少，但是它存在的时间可不短。

Osteoform乐力 Osteoform乐力这个品牌来自于美国。以高品质的产品为中国人提供营养健康的产品，其中复方氨基酸螯合钙胶囊和膳食营养补充剂等产品比较畅销。

十八岁属于身体发育时期，平时要注意适当的增加锻炼，多吃一些鱼虾，大骨头汤，牛奶等高钙的食物，钙片可以服用钙尔奇或乐力。

如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。嗯……想要长高，如果经济宽松，还可以选择英国的奥卡尔。它相比较而言更为方便和快捷，是很专业的增高药物，但是比较贵。。

岁的男生已经过了十青春期生长高峰。生长很慢，所以要补钙不能补的太多，在补钙的同时要增加维生素的失去呀。特别是维生素D，能够促进小肠对钙磷的吸收。你在补充钙片的同时要增加维生素地D。

，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。

碳酸钙。此类钙片属于矿物质类的钙补充剂，通常用于预防和治疗钙缺乏症，如果儿童适当摄入，可起到较好的补钙效果。乳酸钙。此类钙片主要用于防治钙缺乏者，比如手足抽搐症、骨发育不全等。葡萄糖酸钙。

我推荐你选妈咪爱钙维KD咀嚼片，这个钙片我儿子吃着挺不错。

推荐维生素D 、维生素K2搭配钙片一起吃。涉及到长高的问题，其实是钙、维生素D和维生素K同时工作的。首先，想要长高光靠补钙肯定是不够的。而且这些营养素也不是随便吃的，要根据自己的身体购买适合自己的产品。

你好，根据你描述的情况建议用汤臣倍健骨胶原高钙片本品为补钙食品。本品是以碳酸钙、维生素D为主要原料制成的保健食品，具有补钙的保健功能。每日1次，每次1片，嚼食。

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