脚抽筋补钙有用吗（脚抽筋要补钙吃什么好）

今天给各位分享脚抽筋补钙有用吗的知识，其中也会对脚抽筋要补钙吃什么好进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

由缺钙引起的手部抽筋，中老年人一般可选择食补+钙片的方法来补钙。在日常饮食中，可以多吃一些像牛奶、豆制品等含钙量高的食物。

但是要记住晒阳光可不是中午去晒，要在早上10点之前下午3点之后才可以晒啊，因为中午的有害光线太多了。

抽筋吃什么钙片见效快2 钙尔奇碳酸钙钙尔奇碳酸钙是生活当中比较常用的一种补钙药物，这是中国比较早的一个钙补充剂品牌。

问题分析：您好，结合你出现的症状就是有缺钙引起的抽筋即肌肉痉挛。

只要是人体到了一定年纪就得注意下补钙了。维生素D维生素K软胶囊中维生素D是帮助钙吸收成血钙，维生素K能将血钙转换为骨钙，能够帮助人体吸收钙。汤臣钙维生素D维生素K对于体补钙有益。

建议最好是口服一些，要服用药准字钙进行治疗，例如可以用，钙尔奇d或者是朗迪钙片。一般来说，腿部痉挛发生在50多岁的中老年人中，主要是由于骨质疏松症。

同时朗迪钙片不含糖，对老年人来说是比较好的选择。

问题一：老人腿抽筋吃什么钙片好腿抽筋光吃钙片不管用，吃多了会沉淀体内更麻烦，平时用双手 *** 发麻的腿和足底，坚持做，比什么都好，足底按时可双腿盘起来，两手同时 *** ，这样将腿筋拉了，增强活力。

老人因为年龄的增大会引起小腿抽筋，其治疗办法有好多种，小腿抽筋主要是由于缺钙引起，血钙浓度降低时会出现抽筋现象。一旦小腿抽筋时，会引起人体下肢肌肉疼痛。为此平常时可适当补充些钙物质。

补钙效果不会好。而且因为维生素D是脂溶性维生素，添加了维生素D片剂钙到达胃里后，要进行胃酸解离，这样会破坏维生素D的活性，使维生素D的吸收率降低。所以，钙片里的维生素D是不够的，配合维生素D滴剂，效果很好。

若是因为矿物质缺乏造成的脚抽筋，在饮食上除了补充钙对镁比例较高（大于3：1）的乳制品、油菜、苋菜、芥蓝菜等，也要适量补充镁对钙比例较高的红豆、绿豆、黄豆、莲子、坚果类等食物，来均衡摄取钙、镁。

补钾的高手2：蛇豆很多人以为香蕉是补钾的王者，所以每天都吃很多的香蕉。而吃蛇豆的人很少，殊不知蛇豆在补钾排行榜里，是排名第一的蔬菜，每百克的蛇豆中高达763mg的钾元素。

多食用钙质含量高的食物如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

宝宝腿抽筋可以吃以下的食物及钙：碳酸钙和醋酸钙，宝宝腿抽筋可能有缺钙的情况，要及时给宝宝补充，碳酸钙和醋酸钙都适合宝宝服用，服用钙要在两餐之间服用，能够减少胃肠道的刺激，有助于吸收。

脚抽筋补钙有用吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于脚抽筋要补钙吃什么好、脚抽筋补钙有用吗的信息别忘了在本站进行查找喔。