备孕吃什么保健品助怀孕（备孕吃哪些保健品）

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1、维生素E又叫生育酚，它可以增加卵巢的功能，有增强孕酮的作用，是名符其实的有孕力的营养素。维生素E不仅能帮助女性提高孕力，同时也能够促进精子的生成和增强其活力，所以，备孕夫妻都少不了补充维生素E。

2、备孕需要补充铁、钙、碘、锌、叶酸等。铁：铁在人体产生血红蛋白的过程中起着至关重要的作用。如果妇女在怀孕前没有摄入足够的铁，胎儿和婴儿可能会因怀孕后缺铁而缺氧和发育缓慢。

3、备孕期可以吃海参、阿胶以及西洋参等保健品比价好，海参高蛋白低脂肪，能让备孕女性营养充足但又不会身体变胖。而阿胶则可以补血，预防备孕女性身体贫血。西洋参可以补充元气，让女性备孕期间身体元气充足，体质增强。

备孕期间需要吃什么保健品1 补充聪明营养素——叶酸研究发现，叶酸对孕妇尤其重要，如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。

备孕期间一般吃鸡蛋、瘦肉、苹果等营养丰富的食物好，或者在医生的指导下吃叶酸片也比较好。

维生素A又叫视黄醇，对胎儿的眼睛发育起着至关重要的作用，准妈妈可以多吃些胡萝卜、奶制品、蛋类、动物肝脏、菠菜等。维生素B1可以促进胎儿的大脑发育，完善胎儿的眼神经系统，准妈妈可以多吃些土豆、鱼类、芹菜叶等。

备孕吃些保健品确实不错的。如果想提高精子质量可以吃含硒、硒、番茄红素的孕养产品，想提高卵子质量的话，可吃含雌激素、辅酶Q10生育酚的孕养产品。

缺钙：液体钙及钙片因为女性在怀孕期间对钙质的需求量加大，加上女性体质上本身容易出现钙质流失，所有如果有缺钙的症状的话，最好在备孕期间适当的补充钙质。

1、第二类是左卡尼汀，左卡尼汀可以帮助精子能量代谢，让精子有力气，跑的快，改善精子活力。同时我国中医还有很多补精益肾的中成药，比如五子衍宗丸，生精胶囊，复方玄驹胶囊等。

2、男性备孕多吃富含镁的食物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。男性备孕应以蛋白质的保健品为主。

3、男的备孕也要多吃一些新鲜的水果蔬菜、瘦肉、鱼虾类食物，还有一些豆制品、坚果类食品，不但能够补充一些维生素、微量元素，也能够增加男子的抵抗力，尽量的不要抽烟、喝酒、暴饮暴食。

4、此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。男性备孕吃什么维生素。

5、男士备孕吃的保健品有很多。主要就是要高蛋白饮食，要多吃新鲜的蔬菜水果。备孕期间，蔬菜水果可以补充足够的维生素。体内如果有了足够的维生素c，精子会更健康。男性摄入的维生素c越多。就越可以防止精子dna被破坏。

6、推荐Wellman 品牌保健品，它是Vitabiotics 专门开发的超过28种活性成分综合配方的男士复合营养片，能帮助维持各年龄段男性的健康和活力。为男士实现最佳的运动潜能，保障生殖健康，维持在繁忙的工作生活压力下的充沛精力。

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