产后40天吃什么比较好（追奶最快最有效的方法）

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除了要注意饮食方面的一些禁忌外，大部分食物产妇都是可以吃的，只要不吃生冷食物，各种肉类、蔬菜水果、粗粮都可以适当食用。酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。

南瓜：含有丰富的维生素，微量元素，对于健脑、明目、温肺、益肝、健脾胃、滋润肠道、养颜护肤等都有很好的功效，特别适合月子里身体虚弱的产妇吃。而且南瓜的脂肪含量低，可以作为主食，对瘦身有一定帮助。

坐月子可以多吃瘦肉、猪肝、牛奶、鸡蛋、排骨汤、甲鱼汤，多吃绿叶蔬菜。尽量避免生冷寒凉食物，养成良好的生活习惯。产后第一周——开胃补水产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。

小米：小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2，膳食纤维含量也很高，它能帮助新妈妈恢复体力，并刺激肠蠕动，增加食欲。米酒+老姜+麻油：自古以来，坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。

月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

其实最好是坐40~50的月子。不给小孩吃奶的话，当然都可以吃。

正常情况下，产妇在生产完排过气之后就可以吃饭了。但是这个时候的饭仅仅指的是月子餐，正常的饭还是要等坐完月子之后，伤口愈合好了，才可以吃。

出月子的女性，由于后期还要哺乳孩子，所以并不是什么都可以吃。主要以肉为主，毕竟还是刚刚出月，身体还很虚弱要多喝汤这样可以增加乳汁。

1、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

2、从第二周起，每餐吃些新鲜蔬菜，特别是红色蔬菜如：红萝卜、苋菜等：第三周可以加水果能防止新妈妈因产后肠蠕动减缓而引起的便秘。

3、第早期以清淡饮食为主，在产后的一周之内饮食要清淡、容易消化，以稀饭、面条、蛋汤等为主，避免吃过多过于油腻的食物。

4、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

产后可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等。因为女性在生产完后，比较脆弱。所以女性在生产完后要进食优质蛋白，及时补充损失的蛋白质、氨基酸，可以促进恢复，如鸡蛋、鹌鹑蛋、纯牛奶、酸奶等。

产后髋骨修复怎么做？产后几个月瘦的最快如果是正常产，产后2~3天就可以做产后修复操。不仅可以减脂瘦身，而且还有利于盆底肌肉以及盆腔脏器的恢复，有利于恶露的排出。运动量一定要逐渐的增加，循序渐进。

豌豆：豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

紧急避孕药有24小时、72小时两种，72小时事后紧急避孕药，顾名思义，要在无防护夫妻生活或其他避孕方式失误后72小时内服用是有效的，超出了72小时，不能达到紧急避孕的效果。

紧急避孕药在同房后72小时内吃有效，有效率99%，且只对吃药前的同房起到避孕效果。紧急避孕药在事后24小时内服用效果最佳，72小时内依然有效，不过有效性会降低很多。紧急避孕药的副作用很大，只能作为事后补救措施。

紧急避孕药建议在同房后72小时内服用，服用越早，效果越好。紧急避孕药也叫事后避孕药，指无防护性性生活或避孕失败后的一段时间内，为防止妊娠采用的补救措施。

一般来说48-72小时之内都是有效的，紧急避孕药有的是48小时内有效，有的是72小时内有效，但是不建议吃这东西，对身体有很大的刺激性，严重的可能会导致子宫出血，月经推迟，内分泌紊乱，腹痛、干呕等副作用。

但是一定要记住，毓婷是速效、短效的事后避孕药，需要在房事后72小时内口服第一片，隔12小时后再服第二片。

刚生完孩子，为了补充体力，产妇最开始应该吃一些清淡易消化的全流质食物，如米汤、藕粉、蔬菜汤等。

女性在生孩子以后身体大多比较虚弱，建议吃一些清淡的、容易消化吸收，富含营养的食物，比如说像小米粥、鸡蛋汤、牛奶、软面条、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、猪蹄汤、鸡汤，也可以用红枣、红糖熬小米粥来吃，有利于产后的补血。

补充蛋白质女人生完孩子之后，身体比较虚弱，产后需要及时补充蛋白质进行调理。所以女人产后需要多吃一些牛肉、鸡肉、蛋类等含有丰富蛋白质的食物。

多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调理身体，改善气色，建议产妇食用适量的红糖。红糖含铁量高，能够缓解贫血问题。

产后第一周：可以连续几天喝生化汤，帮助排除淤血，去除恶露。除此之外还要多喝些炖品，比如川七乌鸡汤，虫草乌鸡汤，参须炖鸡汤等。

病情分析：27岁的女生，咨询生完孩子吃什么最补，考虑可以应以营养匀衡为前提，多吃营养丰富的食物。指导意见：你好，建议你多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等营养丰富的食物。忌食刺激性食品。

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