哺乳期可以吃瓜子么（哺乳期间可以吃瓜子）

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产妇可以吃葵花籽，葵花子对缓解失眠、压力较大、记忆力下降有帮助，西瓜子对产后也有帮助。瓜子里都含有不饱和脂肪酸，可以补充人体所需要营养元素。南瓜子也可以帮助产妇补血补气、下奶和消除水肿。

葵花籽里面主要含约25%的蛋白质，含约50%的必需脂肪酸，剩下的就是不同程度的尼克酸、铁、锌，这些营养成分对哺乳期的妈妈没有什么影响，可以适当的吃一点。

产妇可以吃瓜子吗？产妇可以吃瓜子。产妇在吃瓜子时，要注意不能一下子吃太多，以免上火，适量即可。

在坐月子的时候最好不要吃瓜子，尤其是西瓜籽比较硬，普通的葵花籽和南瓜籽又具有上火的功效，虽然瓜子有营养，但是在坐月子期间尽量的不要自己嗑瓜子，如果想吃的话可以吃剥好的瓜子仁，但是每次也不能吃得过多。

而且瓜子儿也有很多其中最常见的就是葵花籽，还有西瓜子以及南瓜子。

坐月子期间可以适量的吃瓜子，瓜子里面含有丰富的微量元素，特别是含有钙、铁、锌、铜、锰这类的微量元素，能够提高身体的免疫力，增强抗病的能力，促进产妇身体的快速恢复。

可以适当吃点瓜子，瓜子算坚果类，吃点也很有营养，但是不能吃多了啊，瓜子容易导致上火的。

但是不建议用牙齿嗑瓜子，因为产后免疫力相对较低，建议直接吃瓜子仁。坐月子期间是可以吃一些花生的。而且如果能够稍微吃一些花生，对于身体健康还比较有好处。

产妇坐月子时应科学地安排好产妇膳食，不妨适量吃瓜子，好处甚多，如瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等。科学理论证明，瓜子里面含有的某种油脂，对皮肤、眼睛、大脑都有好处。

可以。瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素及矿物质，有助于补充宝宝生长发育所需要的多种微量元素。

您好！坐月子期间最好不要吃太多的瓜子，容易上火，如果吃太多，以后舌头还会痛，上年纪后牙齿容易松动脱落。如果实在想吃的话，可以适量吃一点。意见建议：产妇的饮食要注意以下原则：食物要松软、可口，易消化、吸收。

1、哺乳期可以吃坚果，面包，饼干等食物。哺乳期可以吃坚果，面包，饼干等食物，坚果主要是核桃，栗子，开心果，花生，瓜子等。

2、但是不建议用牙齿嗑瓜子，因为产后免疫力相对较低，建议直接吃瓜子仁。坐月子期间是可以吃一些花生的。而且如果能够稍微吃一些花生，对于身体健康还比较有好处。

3、可以，花生瓜子不在哺乳期饮食禁忌。哺乳期饮食禁忌别贪吃寒凉生冷食物。产后妈妈大多身体虚弱，气血较弱，需要以温补食物来恢复体力。

4、在喂养宝宝的产妇最好少吃瓜子。瓜子吃多了容易上火，影响乳汁质量，不利于宝宝身体健康。

5、产妇可以吃瓜子，但是不可以多吃，要适量。建议产妇每天吃一点瓜子就可以，瓜子里脂肪多，维E含量也高，维生素E吃得多的话会引起中毒。因此产妇是可以吃，但是要注意控制好量。

6、因此，产妇多吃花生可以起到补血止血和调理气血的作用。花生具有通乳的疗效。

1、七如果吃了瓜子宝宝会上火的，因为吃了瓜子后。本身母亲。就会上火，而且宝宝喝了。不好。

2、哺乳期是可以吃瓜子的，只要不在瓜子中添加各种香料，吃原味的不会影响宝宝的，当然也要注意适量吃，不要一次吃太多。

3、瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素及矿物质，有助于补充宝宝生长发育所需要的多种微量元素。

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