产后八个月做盆底肌修复还有效果吗（盆底肌生完宝宝八个月可以做吗）

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1、但是有些女性不知道有盆底肌修复这件事，所以就会错了最佳时间。一般来说，产后半年后再做盆底肌修复，效果是不怎么明显的。所以，产后10个月做盆底肌修复作用是不大的，但也可以做，需要长期坚持。

2、宝妈们一般可以在产后的42天去做盆底肌修复，根据检查结果看看自身的盆底肌肉松弛度是如何的，在医生的指导下根据自己的实际情况再选择做一些相应的盆底康复治疗即可。

3、盆底肌松弛多数是由于孕期子宫的压迫和生产时的损伤，产后及时进行盆底肌的修复是很有必要的，有助于产妇身材的恢复，缓解压力性尿失禁，减少膀胱及子宫的脱垂现象。产后42天到半年内是盆底肌修复的最佳时期。

4、一般来讲，产妇在产后42天要回到医院进行健康复查，此时是修复盆底肌的最佳时间。

5、产后七个多月做盆底肌康复是可以的，但是时间比较长，恐怕效果不会很好。如果经济时间允许的话可以尝试。平时也可以自己在家做骨盆康复运动，多吃新鲜蔬菜水果，促进恢复。

6、其实不管顺产还是剖腹产，生完孩子骨盆都会变大，要想保持好体形，你必须及时进行“修复”。而研究发现，在产后42天内女性荷尔蒙尚未降低，盆骨仍具有良好的可塑性。

1、盆底肌修复运动的黄金期是产后42天6个月内，这段时间身体较为虚弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果利用这段时期进行盆底肌修复运动，会有个很好的效果。

2、产后七个多月做盆底肌康复是可以的，但是时间比较长，恐怕效果不会很好。如果经济时间允许的话可以尝试。平时也可以自己在家做骨盆康复运动，多吃新鲜蔬菜水果，促进恢复。

3、一般来说，产后半年内做盆底肌修复都可以的，所以产后五个月做盆底肌修复是还来得及的，但是孕妇产后六到八周是做盆底肌修复的最佳时期。

4、产后6个月至一年以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，身体毒素已经基本清除，气血也得到恢复，此时，使用大悦盆底康复治疗仪是帮助损伤肌体恢复的最佳时期。

产后盆底肌修复的最佳时期临床上，女性产后盆底肌修复的最佳时期是产后半年。通常，女性在产后42天可以进行盆底康复治疗。训练包括瑜伽、体操、盆底康复、凯格尔训练等。产后盆底康复器械通过低频电刺激促进盆底肌恢复。

有效期产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成最佳平衡，平稳过度到正常生活阶段。

一般来讲，产妇在产后42天要回到医院进行健康复查，此时是修复盆底肌的最佳时间。

如果错过了黄金期，也不用太遗憾，产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。如果以两个时期都错过了，那产后一年半至三年内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，除了做盆底肌修复运动以外，应进行综合调理。

产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。当妊娠、分娩时女性盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂。

可以在家采取蛙跳的方式，蛙跳能够锻炼肌肉的韧性，也能够修复盆底肌。

产后盆底肌修复有个黄金时期，一般在产后42天到产后3个月内，这段时间做一些盆底肌修复训练，可以取得更好的效果。

产后盆底肌修复其实可以通过训练运动，或者做盆底肌操以及提肛法都是可以为盆底肌很好的修复的。除此之外我们也可以辅助机器治疗，让机器对已经拉扯过的肌肉进行修复，让肌肉变得有弹性。

1、一般来说盆底肌修复的最佳时间在产后的42天到产后的三个月以内。关键时间是在产后的三个月到产后一年。

2、女性产后出月子后，如果身体没有异常情况的话，就可以开始进行盆底肌修复，一般产后半年内是盆底肌修复的黄金时间。

3、③有效期：产后1年半-3年当然，如果宝妈们错过以上3个时间段，也是可以修复的，不过需要花费更多的时间与精力，虽然不一定能够达到最初的预期效果但最终还是有效的。

4、其实一般正常情况下产后盆底肌修复的最佳时间是在产褥期完成之后尽快进行修复，也就是说在产后半年内进行修复的话，可以将产后盆底肌的修复到最佳的状态。

5、何时开始骨盆底肌肉修复在分娩后立即开始加强骨盆底部肌肉，只要你觉得自己舒服，这是完全安全的——这是完全安全的，并且会对分娩后恢复骨盆楼肌肉的速度产生巨大影响。

6、不晚的，产后6个月都是身体恢复的黄金期。只要意识到盆底肌锻炼及修复的重要性，就可以重视起来加强凯格尔运动了，女性产后盆底肌锻炼推荐使用专业的APP指导，国内最近很火的、做的不错的是G动APP，可以尝试一下。

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