女人痛经吃什么好（女人痛经吃什么好得快）

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第木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。

葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能够快速被人体吸收，帮助人体缓解疲劳。女性在经期期间适当吃一些葡萄干，可以缓解自己不安的情绪，有缓解痛经的功效。黄芪当归汤。

苹果对于痛经的女性朋友来说，苹果也是一个非常不错的选择，苹果含有一定的植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解痛苦，苹果不仅能够调理痛经，还能促进排便。

第一，益母草粳米粥：能够活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。第二，三花茶：有活血调经，理气止痛的功效，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

要多吃富含营养素，富含蛋白质的食物，在痛经期间可以喝温热的姜糖水可以有效的缓解痛经的症状。同时还要消除紧张和顾虑，保证充足的休息和睡眠时间，适当的锻炼，要戒烟。如果疼痛不能忍受的时候，可以药物治疗。

方法一：日常饮食大全。女人月经期间，应该补充一些有利于“经水之行”的食品，如苹果、羊肉、鸡肉、红糖、红枣、豆腐皮、薏苡仁、牛奶、益母草、当归桂圆等温补食品。

1、菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等这些蔬菜和水果都具有活血化瘀的功能，可以有效地缓解痛经。如果在痛经的时候还有手脚冰冷的情况，建议吃些羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等，可以驱寒保暖。

2、红豆。想必大家都知道红豆有补血功效，这是因为红豆里面还有较为丰富的铁元素，能够有补血的效果，同时红豆还有消肿，降脂肪的功效，从而起到缓解痛经的功效。葡萄干。

3、第一，益母草粳米粥：能够活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。第二，三花茶：有活血调经，理气止痛的功效，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。

4、女人痛经吃什么食物好葡萄酒葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

1、苹果对于痛经的女性朋友来说，苹果也是一个非常不错的选择，苹果含有一定的植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解痛苦，苹果不仅能够调理痛经，还能促进排便。

2、女性月经期间出现痛经的情况比较常见，吃百香果可以有效的改善女性经期的不良状况。百香果具有补血益气的功效，多吃百香果可以补充女性经期流失的血液，同时百香果还可以起到安神的作用，缓解女性经期易疲劳的状况。

3、红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。

4、榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

第木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。

香蕉是高热量水果，含有丰富的维生素，维生素可以稳定人的情绪促进睡眠，同时能够减轻腹部的疼痛。因此，痛经的女性多吃一些香蕉对缓解痛经是有所帮助的。红酒炖苹果。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。

1、第木瓜，因为木瓜的味道是甘甜可口的，对于治疗痛经有一定的缓解作用。第苹果，苹果里含有苹果酸，对于痛经也有一定的治疗作用。

2、苹果对于痛经的女性朋友来说，苹果也是一个非常不错的选择，苹果含有一定的植物雌激素，能够调节女性体内的雌激素水平，缓解痛苦，苹果不仅能够调理痛经，还能促进排便。

3、女人痛经吃什么食物好葡萄酒葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经；甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

4、饮食一，山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化淤止痛功效。

5、要多吃富含营养素，富含蛋白质的食物，在痛经期间可以喝温热的姜糖水可以有效的缓解痛经的症状。同时还要消除紧张和顾虑，保证充足的休息和睡眠时间，适当的锻炼，要戒烟。如果疼痛不能忍受的时候，可以药物治疗。

6、枣子可以起到很好的补血作用，而且还比较甜。经期可以适当食用一些红枣粥，能够帮助女性排毒，而且这段时间，可以吃甜食，不用担心发胖的问题。另外，也可以吃一些面条，可以缓解痛经和腰酸症状。

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