有什么办法提高孕酮（有什么办法提高孕酮和hcg）

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1、柠檬柠檬中富含有维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，不仅可以有助于补充孕妇体内的孕酮不足，还能有效缓解孕妇初期的早孕反应，并且丰富的维生素C有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳。是孕期保胎安胎的佳品。

2、芹菜芹菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富膳食纤维和多种微量元素与活性成分，因为妈妈在怀孕期间吃芹菜以后能增加体内孕酮水平防止孕酮偏低。

3、孕早期孕酮低可以吃适量雪蛤补充，但是因为雪蛤是凉性，注意不要食用过多。

1、可以多吃一些富含植物雌激素的食物来补充孕酮：肉蛋奶类。可适当多吃猪肝、鱼、虾、乌贼、瘦肉、甲鱼、牛奶、鸡蛋、骨头汤等。豆类及豆制品。大豆、黑豆、扁豆、豆浆等。全谷类食物。

3、芹菜：芹菜，也是生活中经常吃到的一种绿色蔬菜，不仅青菜就能吃芹菜叶，还能熬汤喝，味道还很不错哦。对于孕妇来说，如果孕早期，出现孕酮低的情况，多吃一些芹菜也能有效补充孕酮。

4、来补充孕酮。还可以适量的吃一些梨，梨中的营养物质，也特别高，不仅能够补充营养，而且能够补充身体所需要的维C。鸭梨中的维生素E，能够提高孕酮值，并且在孕期多吃一些梨，能够让孕妈和胎儿的皮肤都会越来越好。

1、菠菜：菠菜不仅富含孕酮，还富含铁、钙和维生素K等营养成分。孕妇食用菠菜可以增加体内的铁含量，从而预防贫血症状的发生。芒果：芒果是一种美味的水果，也是富含孕酮的食物。

2、补充孕酮的食物有大豆（富含大豆异黄酮）、豆制品、核桃、玉米、花生、葵花籽、鸡蛋、牛奶、各种鱼类等。通过食补的作用微弱，如果是已经出现相关的临床症状，最好能及时就医，根据具体的病情适当进行药物补充改善。

3、新鲜的水果蔬菜，如菠菜、葛根、猕猴桃、草莓、柚子、柠檬也可以补充孕酮。孕早期如果孕酮水平偏低，或平时孕激素水平低下可以多吃这些食物。孕酮又称黄体酮，是卵巢分泌的黄体分泌的天然激素。平时食疗可以补充天然孕激素。

4、使用含大豆异黄酮和天然维E丰富的食物，此外，新鲜的水果比如：猕猴桃、草莓、柚子等等水果都是可以帮助女性补充身体之中的维生素c与维生素e的成分，使孕酮达到正常的水平。

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