哺乳期吃什么dha（dha孕期什么时候吃效果最好）

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孕妇缺乏叶酸的危害胎儿神经管畸形。母亲体内胚胎发育第3 ~ 4周神经管未闭合导致的脑和脊髓先天畸形，可导致新生儿死亡、痴呆或永久性残疾。目前认为孕早期叶酸缺乏是导致神经管畸形的主要原因之一。

孕妇叶酸缺乏对胎儿的影响如下：它增加了胎儿神经管畸形的概率，尤其是在怀孕的前三个月。如果发生叶酸缺乏，胎儿出现这种畸形的概率会更高。患者需要做NT筛查或者羊膜穿刺术进行筛查，确定胎儿是否有这种畸形。

引言：孕妇如果在怀孕的前三个月如果缺乏叶酸的话，这个时候正是胎儿大脑和神经系统发育的关键时期，很有可能会对胎儿大脑和神经系统发育造成不利的影响，可能会导致胎儿出现神经管的缺陷，会出现无脑儿脊柱裂的问题。

我们孕期妈妈国际推荐的标准量是300毫克，正好是两小袋斯利安DHA所含的DHA量，每天早晚各一袋完全就可以满足孕期需要了哦。

哺乳期可以吃dha。3月以上婴幼儿直接食用的途径更为适宜，因为婴儿所需的DHA营养已不是母乳中所含的DHA所能满足的。婴幼儿每天服用剂量建议为20mg/kg，根据体重来计算，婴幼儿的服用量在每天1--2粒。

在哺乳期里面可以适当补偿一下DHA，这样宝宝是也可以吸收的，或者喝一些孕妇奶粉，一般的孕妇奶粉里面都是含有DHA成分，另外宝妈平时可以进食一些坚果类的食物，比如花生、果仁、核桃等等，可以转化成DHA，只是转化得比较少哦。

可以考虑下斯利安dha，采用的是100%的马泰克高品质藻油dha，dha含量按照国际权威标准来配置，确保孕哺期的妈妈能够获得安全、足量的dha，以促进胎儿、宝宝大脑、视力的发育。

DHA推荐摄入量，如果是孕妇或者是哺乳期妇女应该每天200mg。如果是婴幼儿或者是儿童的话，需要每天补充300mg。

一天吃多少dha 满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA；新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。

母乳，初乳中DHA的含量尤其丰富。鱼类：海鲜、鱼眼、鱼磷。藻类：海带、海藻油提取。亚麻籽油、植物油、马齿苋鱼油。注意事项DHA不能过量补充，否则给肾脏带来影响。

那哺乳期该如何补DHA呢？哺乳期补DHA可从两方面进行，一方面通过食物来补充，另一方面可通过服用DHA补剂，需要注意的是添加补剂必须经过医生的指导，不可自行滥用。

孕期妇女和老年人可适当补充。补充时最好选择藻类DHA。现在很多研究证实DHA有助于胎儿和婴幼儿大脑的发育。

可以让孩子自己直接的吃，单独的进行补充，有利于促进婴幼儿视网膜和脑细胞膜的正常发育，促进宝宝智力的开发，怀孕期间就应该开始补充，宝宝出生之后可以直接喂养，妈妈多吃高蛋白的食物补充营养。

妈妈可以吃dha胶囊，也可以吃一些富DHA的食物，比如深海鱼、三文鱼等等。除了这些食物以外，日常的饮食也要均衡，粗细结合，荤素搭配合理。这样奶水的质量更好，而且妈妈的身体也会更强壮，照顾宝宝更得心应手。

还在哺乳期的宝宝可以通过母乳来补充DHA，母乳DHA含量丰富，只要妈妈饮食营养均衡就足够了。已经能够正常吃饭的宝宝，可以通过多吃一些含有DHA的食物，比如深海鱼、海藻、坚果等来补充DHA。

1、dha可以在哺乳期补充，因为dha是一种非常重要的营养物质，如果孩子缺乏dha，会对脑细胞和视网膜产生很大的影响，而且患上神经性疾病的机率也比较高，因此在哺乳期的孕妇和孩子都应该适当补充dha。

2、哺乳期可以吃dha。3月以上婴幼儿直接食用的途径更为适宜，因为婴儿所需的DHA营养已不是母乳中所含的DHA所能满足的。婴幼儿每天服用剂量建议为20mg/kg，根据体重来计算，婴幼儿的服用量在每天1--2粒。

3、首先我们知道，dha对孕妇来说特别好，在怀孕的各个阶段，甚至是在产后都是可以服用dha的。不过在国内，医生大多是建议孕妇在孕中晚期要服用dha的，因为孕中晚期的时候，胎儿的大脑发育处于快速时期，这个时候对dha需求量比较多。

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