怀孕血糖高可以吃什么（怀孕血糖高可以吃什么菜）

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紧急避孕药只能空腹吃不能饭后吃，而且要在72小时内才有效必须空腹用温水服用才行。

如果是服用米非司酮类的紧急避孕药，则需要在服药前后空腹两小时服用，以免影响到药效，并且服用紧急避孕药后，之后的性生活还是要采取避孕措施的，因为排卵已被打乱。

因为避孕药属于激素类药物，不仅不需要空腹服用，而且对少数过敏体质的人群会引起胃肠道不适，因此避孕药不需要空腹服用。

小时避孕药必须空腹吃。72小时避孕药中主要含有炔诺孕酮，它可以延缓以及阻止卵细胞的释放，从而达到避孕的目的。

1、远离含糖高的食物，暂时不要再吃精米精面做的食物，现在的米面含糖量达到80—90%，这么多的糖吃到身体里，由于维生素B族已经在加工时被刮掉了，身体没有办法帮助这些糖利用掉，就很容易造成血糖高。

2、每天进食碳水化合物300克左右，但来源有一定的要求，应以米、麦类等少糖为主，严格限制蜂蜜、糖浆、麦芽糖等纯糖制品及含糖量高的甜品；谷类主食中尽量选择血糖指数较低的品种，如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

3、控制淀粉摄入。很多高血糖患者和孕妇不知道哪些食物淀粉含量高，哪些食物淀粉含量低。高淀粉的食物一般有蚕豆、土豆、粉条、烤麸、油面筋等。最好不要吃这些食物，因为孕妇血糖高。

4、孕妇血糖高的.饮食原则1 少量多餐一次吃太多、太饱，血糖就容易突然升高，建议少量多餐，将每天摄取的食物分成6餐，一般为“三大餐三小餐”。

5、粗粮中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维一定程度上可以降低血糖，增加饱腹感，所以高血糖的孕妈咪吃主食的时候可以用一部分粗粮代替细粮，比如蒸米饭的时候蒸五谷饭，馒头吃杂粮馒头，各种杂粮粥都是很适合高血糖的孕妈咪们的。

6、妊娠高血糖孕妈妈应主动控制饮食摄取，保证平衡膳食，使摄入的饮食既能够满足怀孕期孕妈和宝宝发育需要的营养成分，又可科学合理的控制血糖水准。

如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆等等。降血糖的常见食物紫菜紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。

多摄取纤维质。血糖高的孕妇在可摄取的范围内，多摄取高纤维食物，比如粗粮或五谷米饭，增加蔬菜摄取量，吃新鲜水果，如此可延缓血糖的升高，帮助控制血糖。

苦瓜苦瓜中含有丙氨酸以及维生素B1等营养成分，在苦瓜的提取物中，有一种类似胰岛素的成分存在。而这种成分可以起到降低血糖的作用，如果孕妇血糖比较高的话，可以尝试多吃一些苦瓜。

胡萝卜，胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素、花色素等成分，胡萝卜可生吃或捣汁，也可做配料，有降血糖作用。妇女怀孕后，由于摄入了过多的营养物质，所以可能导致糖耐量受损，引起妊娠期糖尿病。

有效的调节血糖的代谢，能降低血糖，使血糖达到正常状态。所以孕妇血糖高时适量吃些猕猴桃是可行的。黑木耳黑木耳当中含有的营养很丰富，黑木耳还有一种木耳多糖成分，这种成分对于降糖效果是很明显的。

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