哺乳期吃豆芽好吗（哺乳期吃豆芽吗会胀气吗）

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哺乳期可以适量吃绿豆芽菜。绿豆芽菜，即绿豆的芽，为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。

并且产妇朋友们多吃一些豆芽菜还能够起到产妇美白肌肤的作用的哦，所以产妇朋友们在生活中是可以吃豆芽菜的哦。

能吃。豆芽菜含有维生素C、胡萝卜素、维生素B矿物质等，哺乳期适当吃豆芽有利于下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。但豆芽菜偏寒，脾胃虚寒的哺乳期产妇不要多吃。

哺乳期能吃绿豆芽，绿豆芽里面有很多磷，是合成卵磷脂、脑磷脂的必要成分，能够提升记忆力，所以在哺乳期吃绿豆芽能通过哺乳促进宝宝脑部发育。

1、产妇可以食用鱼汤、猪肝汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、豆芽汤等食物，都是有助于下奶的作用。

2、对于哺乳期的妈妈来说，因为要起夜喂养小孩，所以会有比较大的胃火，所以可以多吃一些豆芽，不仅可以防着哺乳期便秘，还可以帮助下奶，所以产妇吃绿豆芽是不会回奶的。其次，不可以生吃绿豆芽。

3、坐月子吃黄豆芽回奶吗坐月子吃黄豆芽不会回奶，可以下奶。黄豆芽中的蛋白质含量很高，还含有多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分，这些成分很容易被人体吸收利用，搭配鲫鱼熬成汤喝可以起到通乳的作用。

产妇可以吃豆芽产妇月子期间可以吃豆芽，最好吃营养价值较高的黄豆芽，产妇食用黄豆芽不仅能补充身体所需的营养，还能有效消除产后疲劳、预防便秘、美容护肤等功效。

一般情况下，乳期是可以吃豆芽的。因为豆芽里面含有丰富的维生素和微量元素，可以有效地消除疲劳，缓解高血压，缓解便秘的症状。哺乳期要饮食清淡，而豆芽可以清热去火。夏天食用豆芽的话，还可以解暑，但是注意一次性不要吃太多。

哺乳期，可以食用豆芽。豆芽中富含丰富的纤维素、维生素、矿物质等，可以缓解疲劳、便秘等症状。哺乳期要注意饮食饮食清淡，不要服用药物，发生性关系时，采取正确的避孕措施。

1、吃豆芽有辅助下奶的功效。大豆发芽后，维生素C、胡萝卜素、维生素B矿物质等会增加。豆芽富含纤维素，对缓解哺乳期便秘非常有效，还能预防消化道癌症。中医认为常食用绿豆芽可清热解毒，滋阴壮阳，利尿除湿，解热毒。

2、豆芽是属于常见的豆制品，一般认为豆芽具有发奶的作用，而没有明显的回奶功效，这是因为豆芽当中并不含有雌激素，也不含有孕激素，所以通常就没有明显回奶的功效。

3、对于哺乳期的妈妈来说，因为要起夜喂养小孩，所以会有比较大的胃火，所以可以多吃一些豆芽，不仅可以防着哺乳期便秘，还可以帮助下奶，所以产妇吃绿豆芽是不会回奶的。其次，不可以生吃绿豆芽。

您好，坐月子可以吃绿豆芽。一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。

可以吃绿豆芽，这是一种富含各种维生素、矿物质、微量元素的蔬菜，产妇吃了之后能够吸收到母乳里，帮助月子里的宝宝摄入到更多的营养而长得更快一些。

月子里适量食用绿豆芽是可以的，但绿豆芽性寒，脾胃虚寒的孕产妇少吃。烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。绿豆芽150-200克，煎汤，可解酒毒、热毒。绿豆不但可以降火，而且夏天吃还能解暑哦。

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