催奶汤（催奶汤水有哪些）

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1、先把猪肚用清水洗净后放过锅中，倒入没过猪肚的水，大火煮开后撇去血沫后捞出来用清水把猪肚洗净用刀把猪肚切丝，倒入高压锅中。将墨鱼干放在冷水里泡软，把墨鱼干表那黑皮撕掉，洗干净。

2、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。

3、通草猪蹄汤猪蹄中含有丰富的脂肪和蛋白质，猪骨和通草加水1000毫升，熬1-2小时，熬成猪骨汤约1小碗，加入少许酱油，一次喝完，每日喝一次，连服3-5天。

4、玉米萝卜大骨汤原材料：玉米150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜、红枣少许。做法：玉米去外皮，切成段，红萝卜切块，排骨砍成块，生姜切片，红枣洗净，备用。排骨焯一下去血水。

1、鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼400克，豆腐400克，绍酒15克，葱3克，姜5克，精盐2克，味精2克，湿淀粉少许，色拉油适量。做法：鲫鱼收拾干净，在鱼身上两边各划3刀，用少量盐涂抹均匀，撒上少量料酒。

2、那么，月子餐下奶的素汤有哪些，怎么做呢？豆腐泥鳅汤做法：①将泥鳅放入清水中，吐干净泥沙以后，去鳃、内脏、然后冲洗干净。

3、通草鲫鱼催乳汤。原料：活鲫鱼1条、通草6克。制法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤.食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，汤宜淡一些。

4、先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。1次喝完，连续喝3—5天。金针菜1斤，猪蹄1个。

5、做法：将红豆洗干净，放入清水中浸泡一晚。杏仁洗干净后用清水浸泡3个小时。蒸软备用。将杏仁和浸泡的水一起倒入搅拌机中。搅打后过滤，取杏仁汁。杏仁汁倒入锅中煮开，加入蒸软的红豆和冰糖。

6、产妇催奶食谱大全：猪蹄茭白汤做法：食材：100g茭白、250g猪蹄、2片生姜，少许大葱、料酒、食盐。

鲫鱼汤宝妈可以在日常的生活当中选择喝一些鲫鱼汤，让鲫鱼和豆腐一起熬汤，因为鲫鱼和豆腐中所富含的蛋白质和营养元素是非常多的，不仅可以增强宝妈的身体素质，还能够提高母乳的质量，对下奶都有一定的帮助。

把鲫鱼处理干净；放入油锅中，略煎一下，煎至两面金黄，再放入葱、料酒、盐、适量清水炖至汤乳白时；加入牛奶煮开，待鱼肉熟透即可食用。

鲫鱼炖豆腐这个是我的最爱！！没有之一，因为豆腐和鱼（各种鱼，包括刺多的）都是我的最爱。鲫鱼清洗好之后，用一点点姜片，料酒泡一会儿，用老豆腐（嫩豆腐也可以，不过炖时间久了豆腐容易碎），切成块。

催乳办法除食物催奶办法外还有以下催乳办法：两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

1、做法：净猪脚洗净斩小块，墨鱼去内脏、筋膜、眼睛洗净备用。姜切2-3片、葱切大段、花生洗净。以上材料放入砂锅，加入足量清水，大火煮沸转小火煲4小时以上，直至花生软烂，猪脚熬出角质，临出锅加盐调味即可。

2、花生仁骨骼墨鱼汤原材料：猪排骨300g、干墨鱼2只、花生仁1把、姜片3片、盐2汤匙。作法：备好全部食物，花生仁和干墨鱼提早一两个钟头上下侵泡。墨斗鱼解决干净，和花生仁一起绰水。

3、做法：准备好食材，猪蹄处理干净后，切成大片，干黄豆也用清水浸泡1个小时。墨鱼干用剪刀剪断，用温水浸泡至软。锅里放入清水，把猪蹄放到锅里，开水，焯去血沫。

4、墨鱼排骨汤原料：墨鱼干、排骨、生姜、豆豉、黄酒、盐墨鱼排骨汤做法：墨鱼干先放在冷水里泡软，如果是热天，中间最好换换水；排骨用水反复清洗去血水，剁成段；生姜切成片。泡好的墨鱼去膜去骨，斜切成片。

5、做法：将墨鱼浸软，洗净，连其内壳切成4～5段。娃娃菜洗去泥沙及杂物；猪肉洗净。把全部用料一齐放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮3小时，调味即可。随量饮用。

6、双莲墨鱼汤养肝血、补脾胃材料：莲藕1斤、莲子1把、花生1把、墨鱼干1-2只、带皮五花肉8两、枸杞20粒、生姜3片、胡萝卜1个。做法：提前1小时用冷水泡发墨鱼干、莲子花生。

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