产后几天吃什么（产后几天吃什么水果）

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产妇刚生完孩子适合吃一些清淡易消化的、并且具有补血作用的食物。刚刚生完孩子的女性，身体处于比较虚弱的状态，胃肠道的功能也不是很好。

米粥营养丰富，但要适当吃，防止产妇营养不均衡。红糖水有助于产妇排出恶露，建议产妇喝10天左右即可。生完孩子后可以吃鸽子，鸽子促进伤口的愈合，同时增强身体的免疫力。

对于需要哺乳的女性，要多吃催乳的食物，如猪蹄、母鸡、花生、黄豆等食物，还有排骨汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤等，以促进乳汁的分泌，更利于喂养宝宝。

产妇头三天的饮食主要是吃流质或者是半流质的饮食。一般可以食用牛奶、藕粉、馄饨、糖水煮鸡蛋、豆浆、蒸鸡蛋羹、小米粥等，其中小米粥营养高，易消化。

产后头三天时，产妇的体力尚未恢复，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，形式为流质或半流质。可食用牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等。不要吃刺激性的食物。

产后头几天吃什么好？吃红枣补血红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、果酸、维生素A、维生素C、钙及多种氨基酸等营养成分，具有补中益气、养血安神的的功效，是新妈妈产后的良好食物。

产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消化而又营养丰富的食物为好。产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。

顺产头三天吃什么好3 顺产头三天吃什么好？产后第一天红糖小米粥：刚生完宝宝很虚弱，喝些红糖小米粥，不但可以补血，还能恢复元气，增进食欲。

红糖鸡蛋：产妇顺产过后头三天可以适量吃红糖鸡蛋。红糖可以加快血液循环，不仅有促进排恶露的作用，而且有利于产后子宫收缩、复原。鸡蛋可以补充蛋白质、脂肪等有效物质，对于产妇恢复具有一定的帮助作用。

顺产后头三天所摄入的食物最好是以流质或半流质为主，并且还要易于消化，比如牛奶、豆浆、小米粥等等。一定不能吃过于油腻以及带有刺激性的食物，例如鸡汤、肥肉或是酸辣的食品都是绝对不能吃的。

顺产1-3天吃什么好，顺产在产后的1-3天胃肠道功能暂时没有恢复的很好，吃一些清淡、易消化、易吸收、不油腻的食物的。顺产1-3天吃什么好，这个时候可以做一些流质或者半流质的食物，不要吃硬食。

产后三天是恢复和准备母乳喂养的关键时期。但是因为肠道还在恢复，所以饮食一定要注意不能过于油腻，可以给产妇做一些容易消化的面条，或者是稀粥等等。另外这个时候，也要注意适当的补充一些水果与蔬菜，来补充维生素。

1、红豆汤食材：薏仁20克、红豆30克。做法：将薏仁20克、红豆30克洗净，浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

2、第5天：肉片炒西兰花、枸杞鸡丁、甜糯米粥。第6天：紫菜鸡蛋汤、麻油鱼、蛋丝清汤面。第7天：香菇土鸡汤、金银米饭、鸡肉炒胡萝卜。

3、产后七天大多数水果都是可以吃的，比如苹果、香蕉、红枣等等都可以适量吃一些。不过要注意，产后吃的水果，最好是选择容易消化的，不要让孕妇吃刺激性比较强和容易导致过敏的水果。

4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。

5、产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。

6、孕妇在产后的第二天可以吃一些软食或是易消化的普通饭菜了；在产后5-7天应该吃一些米粥、软饭、营养汤等食物，但要以清淡为主，不要吃过多的油腻食物。

，产后1-3天，清淡为主：清淡易消化的饭菜，如：粥、面条、蛋类和细纤维的青菜。3天后，饮食可以逐渐恢复正常。2，产后第2周，食补催乳：产后第2周开始食用催乳食物。

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