强壮骨骼吃什么钙片（强壮骨骼生长吃什么食物好）

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本文目录一览：

1、钙片推荐品牌之汤臣倍健。汤臣倍健在国产品牌专门做营养品的品牌，旗下钙片主要成分不是主流的碳酸钙，而是柠檬酸钙，更适合胃酸缺乏人群（老年人）服用。钙含量较低为130mg/片。汤臣倍健钙片钙片推荐品牌之钙尔奇。

2、宝力敦维妥立这款产品的主要成分除了康恩贝产品的主要成分以外，还包含有碳酸钙，它的功效在于可以很好的帮助增加自己的骨密度，比较适合中老年人来服用，服用的方法跟康恩贝的氨糖软骨素加钙片是一样的。

3、所以补钙首选碳酸钙比较好，因为碳酸钙本身不溶于水，造成泌尿系或者其它结石风险也比较低，更重要的是元素钙含量最高。

4、老年人骨质疏松如果想补钙的话，除了平时要多喝牛奶和多吃鸡蛋。还可以试试氨糖软骨素钙片，氨糖是可以保护修复受损关节，补充氨糖时，一般需要与硫酸软骨素一起补充。

偶尔服用一次紧急避孕药对身体一般没有太大影响，但是频繁和反复使用可能影响女性的月经周期或带来其他未知的影响。但是也不能经常吃，一年最多吃三次，否则对女性的内分泌等其他方面都会有相当大的影响。

吃了避孕药对身体可产生胃肠道不适、月经紊乱、影响生育等伤害。胃肠道不适：避孕药中含有雌激素和孕激素成分，吃了这种药物以后可能会对胃肠道造成一定的刺激，容易引起恶心、呕吐等不适，还可能会影响食欲。

吃一次紧急避孕药危害不大，不必担心，注意以后尽量避免使用紧急避孕药，紧急避孕药服用多了会影响月经的，会导致月经不调。有的人服用避孕药之后会有头晕、恶心的现象。

可能人到了一定年纪之后，都会出现这些问题，为了避免爸妈过早的骨质疏松，我一直都给他们买朗迪钙片，500mg钙和200 IU维生素D3的成分，每天早晚各一片，可以有效为人体补充钙质。

怎么选择钙片骨质疏松患者宜选择要选择对胃肠道刺激小的钙片，比如碳酸钙、活性钙、葡萄糖酸钙等。宜选择100～300毫克的小量钙片，不建议选择含钙量特别多的钙片，一次摄入钙过多，钙的利用率反而有可能降低。

在这里为你推荐一款广受欢迎的钙片，那就是美国Caltrate 钙尔奇钙片。该产品在高浓度钙的基础上，合理添加维生素D帮助钙质更好吸收同时添加对骨骼有益的镁、锌等多种矿物质。

甚至20多岁的人就有着50岁的骨骼？是因为钙的吸收利用差，还是另有“隐情”？碳酸钙补钙效果好碳酸钙在骨质疏松症患者中的广泛应用是非常好的。如果病人吃碳酸钙后有更明显的反应，可以服用一些复杂的钙和液态钙。

迪巧维D咀嚼片和钙尔奇D都可以的，它们都是准字号药品，治疗骨质疏松效果蛮好的，可以二选其一，望采纳。

适合老年人的钙片有：二七D钙片、碳酸钙片、汤臣倍健液体钙、迪巧、龙牡壮骨咀嚼片、牛初乳高钙片、鱼肝油等，还要注意补充维生素D，其实药补不如食补。血钙可以通过饮食来补充。

健力多氨糖软骨素钙片这款就还不错，家里人吃了都说效果确实有点。不过要注意，一定要饭后补充，因为空腹摄入氨糖、硫酸软骨素、碳酸钙等成分，容易消耗胃酸，刺激到肠胃，引起肠胃不适，尤其是肠胃功能偏弱的朋友更要当心。

老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片，即“有机钙”，因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合老年人。老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在？市场上销售的钙片中，有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。

多吃虾类的食物也是可以有效的补充钙元素的。老年人补钙最好选择富含有机酸钙盐成分的钙片，也是可以更加有利于肠胃对钙的吸收。起到很好的吸收钙的营养成分的作用。

1、没有能促进儿童长高最好的钙片，可以根据实际情况来选择，如碳酸钙D3片、维D2乳酸钙片、葡萄糖酸钙含片等。碳酸钙D3片碳酸钙D3片的主要成分是碳酸钙以及维生素D3，是特别适合儿童补钙的药物。

2、长高的时候最好吃碳酸钙片，而比葡萄糖酸钙的效果又好一些。同时可以补充含钙高的一些食品，比如说牛奶以及虾皮等食品。同时要注意增加日光照射，日光照射可使皮肤当中的维生素d变成活性的维生素d，可以促进钙的吸收和利用。

3、临床上钙剂也有很多种类，建议可以使用含有维生素D的钙剂，比如碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等。维生素D可以促进钙离子的吸收，相对来说补钙效果更好。

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