如何才能奶水充足（怎样使奶水充足）

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1、多喝汤水，豆浆当水喝。多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤做菜时煲汤时放一些通草猪骨催乳汤木瓜花生大枣汤木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

2、怎样才能让奶水变多1 加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳的头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药。

3、多吃点富含蛋白质的食物，多吃点水果蔬菜。日常局部热敷，按摩按摩。多吃蛋白质和水果蔬菜就可以奶水充足。可以找专业的催乳师进行按摩按摩。

4、奶水变多的常见的方法增加每天的吮吸次数，妈妈的奶水一天比一天的少，这样就要开始增加宝宝每天的吸吮次数；宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素也会跟着增长。

多喝汤水，豆浆当水喝。多吃猪蹄黄豆汤，鲫鱼汤，青菜豆腐汤，鸡汤做菜时煲汤时放一些通草猪骨催乳汤木瓜花生大枣汤木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3／2块。

怎样才能让奶水变多1 加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳的头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药。

怎么样能让奶水变多1 加强宝宝的吮吸实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳部，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药哺乳期内，你一定不能乱服药。

母乳不够的情况下，可以给孩子增加配方奶，每次喂奶时应该先哺母乳，将两侧的乳房吸空以后再用配方奶来补足母乳不足的部分，有利于刺激母乳的分泌。补充的乳量是由小孩的食欲和母乳量的多少而定的，一般缺多少补多少。

(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。(2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。

怎样才能奶水越来越多1 第确保乳腺经脉通畅，判定方法就是看看乳房有没有肿块，没有肿块才是正常的。如果家里经济条件允许，最好生完宝宝第一天开始找个催乳师，催乳三天基本经脉可以畅通了，大人也不会遭罪了。

母乳对宝宝很重要，这是很多妈妈都知道的，所以很多妈妈都希望能够尽早下奶。产妇吃什么下奶呢？妈妈可以试试花生、丝瓜、茭白、豌豆等催乳食品，这些对尽早下奶都是很有好处的哦。

这样的话，不仅营养丰富，同时还可以补充胶原蛋白。可以吃一些药物来进行催奶如果说怕吃这些汤类长胖的话，那也可以靠一些药物来促进乳汁的分泌。可以让医生给开一些疏通的药物，服用药物之后，产妇的乳汁就会逐渐增多。

很多孕妈妈都担心生产后没有奶水，或奶水供应不足，要让宝宝吃上足够的奶水，其实在孕期针对胸部多做按摩，对产后奶水的供应室有很大的帮助的哦。按摩方法有“乳房按摩”“乳头按摩”“热敷按摩”等。

保持愉快的心情产后孕妇的心情十分重要，很多时候会有产后抑郁，但是只要自己调节到位就会换来好的心情。如果自己想要给宝宝最好的食物，就应该保持愉悦的心情，这样才会产出更多的奶水，从而保证宝宝有充足的口粮。

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