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控糖孕妇能吃什么水果

苹果、梨、鲜桃、樱桃、圣女果、木瓜、柚子等。

孕妈有控糖需求的话，就要选择GI低的水果，也就是升糖慢的水果，像苹果、梨、桃子等都属于GI低，孕妇可以适量吃。

水果的选择只是一方面，如果多吃，尤其孕中期后，胰岛素敏感性下降，维持血糖会比较难，多吃会增加妊娠糖尿病的风险。

孕妇控糖吃什么水果比较好

孕妇吃适量石榴、苹果、蓝莓这些水果比较好。

妊娠期胎儿生长发育所需要的能量完全由孕妇提供，糖尿病孕妇的饮食控制不能过分严格，水果都含有糖分，但有些水果，不仅营养丰富，还可以起到降血糖的作用，如石榴、苹果、蓝莓、杨桃、李子、草莓、猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜、柠檬等。石榴含有丰富的营养且含人体必需的微量元素和氨基酸，能够帮助软化血管、助消化、降血糖、降血脂的功效；苹果的果胶可以防止胆固醇过高，降低血糖；石榴、苹果、蓝莓可以控制血糖的水平。

孕妇血糖高会影响胚胎的正常发育，孕妇吃以上水果，应定期查血糖，如果血糖高应采取控制饮食，少量、多餐制，每日分5～6餐，以减少血糖波动。进餐一小时之后适当活动，能增加机体对胰岛素的敏感性，同时促进葡萄糖的利用，可降低血糖。

孕妇控糖可以吃什么水果

孕妇控糖可以吃的水果有苹果、梨、橘子、橙子等。具体如下：

孕妇控糖期间可食用低含糖量、中含糖量的水果。一般来说把水果分成三类，含糖量在10%的称为低含糖量水果，含糖量在10%-20%的称为中含糖量水果，不建议患者食用超过20%以上的高含糖量水果。

患者可以食用的水果有苹果、梨、橘子、橙子、柚子、火龙果、白香果、猕猴桃、西瓜等，吃的时候应该是血糖在相对正常的范围内。吃的时间在两餐之间，小苹果、小梨、小橘子可以吃一个，大的水果吃半个。如果孕妇血糖控制得不好，不建议食用水果，可食用不升高血糖的黄瓜、西红柿等。

孕妇控糖可以吃橘子吗

孕妇控糖可以吃半个左右的橘子。

孕妇在控糖时可以吃的水果是如果血糖轻微的升高，可以吃不太甜的水果，比如一天吃半个苹果或半个橘子。

如果是血糖高的比较多，孕妇就不能吃甜水果，可以吃西红柿、黄瓜等。除了控制水果以外，孕妇在控制饮食方面还要控制面食、粥类、甜食等。除了控制饮食以外，孕妇还要进行运动治疗，每餐餐后半小时可以散步。

如果通过饮食控制和运动治疗，还不能将血糖控制在满意范围内，是需要再加用胰岛素治疗。

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