成人钙片（成人钙片品牌效果排行榜）
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钙尔奇成人钙片怎么吃
钙尔奇成人钙片可以选择嚼着吃或者是含着吃。
一般来说，钙尔奇d最好的服用时间是晚上睡觉之前，因为这个时间段，胃部残留的食物已经不多，所以更利于钙尔奇d的吸收。除此之外，钙尔奇d还可以服用一次，而这次的时间可以挑在午饭后半小时。
基本上所有年龄层的人都需要补钙，不过每个年龄层的用量存在差异，钙尔奇d首先要分成儿童用和成人用量。成人每次服用一片，每天一到两次，而儿童则不需要这么多量，每次只需要1/2片，每天一到两次。
扩展资料：
钙尔奇成人钙片食用介绍如下：
不可以长期服用钙尔奇d，因为钙尔奇d中含有维生素d，所以长期服用可能会引发维生素d中毒伴高钙血症。其实儿童用药时，需要在成人的监护下服用。动脉血管硬化的患者慎用，心脏、肾脏有问题的患者慎用，高磷血症伴肾性佝偻病患者不能够服用。
总而言之，钙尔奇d尽管是一种补充维生素D和钙元素的营养补充剂，而且反响也好，可是在服用之前，也一定要去正规的医院，向医生询问了之后才能够服用，毕竟有一些人的身体状况是不允许服用这类药物的。
参考资料来源：凤凰网-钙片一定要咬碎吃吗？
参考资料来源：凤凰网-想知道钙尔奇孕妇钙片怎么样？这一点很重要
成年人吃什么钙片补钙
大人补钙可以吃伊分子酪蛋白钙，纯天然成分，安全吸收好，并且不会存在过量的问题，可以放心服用，食补要贯穿始终，多喝牛奶、多吃虾皮、鱼类、豆类等等含钙丰富的食物，平时多运动。
成人补钙什么牌子最好？求推荐
体恒健牌钙之缘片不错，推荐这款。对改善成人易出现的抽筋，腰酸背痛，睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
体恒健牌钙之缘片采用碳酸钙为主要原料，钙源好，含钙量高。钙之缘片特别添加维生素D，与碳酸钙形成科学配比，能够有效促进钙的吸收和多种生理功能的调节，产品辅料自然纯净，未添加任何香精色素。钙之缘片口味好，不会产生任何肠胃刺激。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇和儿童。
钙之缘产品特点
一、钙源好，含量高
碳酸钙，含钙量高，离子化程度高，能被人体有效吸收利用。采用钙加维生素D的配方设计，有效促进钙擀吸收。钙之缘片含铅量为零，是纯净、安全的钙制剂，更适合孕妇和儿童。碳酸钙；钙源好，含钙量高达40%，是众多补钙制剂中的佼佼者。
二、VD助吸收，效果更显著
维生素D是钙被机体吸收的载体，钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用，在补钙同时补充维生素D，可以提高钙的吸收率，有效帮助钙在人体内的吸收，增加钙疗效。
三、安全补钙，服用方便
钙之缘片是根据《中国居民膳食营养与参考摄入量》的规定和要求，以碳酸钙和维生素D为主要原料精制而成的补钙产品，安全效果好，服用量绝对控制在RNI（日推荐量）的1/3—2/3范围内，可以达到安全补钙的目的。
[img]成年人吃钙片有什么好处又有什么坏处？
好处：提高抵抗力，人体抵抗力强弱取决于人的健康状况，身体健壮，抵抗力强，就不容易发生疾病。由于体内的钙代谢正常是全身组织.器官各系统发挥正常功能的基础条件之一，所以人体钙代谢能直接或间接地影响人的抵抗力。
钙可以使人体骨骼发育健壮，肌肉发达，精神饱满，还可以保持体内水和电解质平衡，缓解炎症以及健美皮肤，并能抑制有害病菌的入侵。
坏处：不容易被吸收，会患癌。
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用户吃钙片注意事项：
1、口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。
2、对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。
3、还有需要注意的是补钙的时候，是不能吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物的。免得补钙效果下降。
4、还有钙片的口服，不要和豆类，奶类制品一起混吃。
参考资料来源：百度百科-钙片
参考资料来源：百度百科-成年人
成年人吃什么钙片好
不同年龄段，对钙的需求不一样
，国成人日需要钙量为800毫克。一日三餐中的饮食，能提供400－500毫克的钙，如果加上牛奶、各种奶制品、豆制品等食物，一般能满足日需要钙量。。孕妇、乳母或更年期前后妇女，日平均需要1200毫克钙，特别是更年期妇女，体内雌性激素陡然下降，造成钙的大量流失，膳食中的钙不能满足需要时，应该补钙。另外，男性更年期比女性一般晚10年，也会造成钙的大量流失，同样需要补钙。不同形式的钙剂，吸收率基本一致
钙剂的形式各种各样。常见的钙化合物分无机钙与有机钙。无机钙主要有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等为有机钙类。它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。选择的时候，除了根据自己的偏好之外，还要考虑哪一种补充剂最适合自己。
胃酸分泌正常或偏多的成人，可以选择碳酸钙；如果有胃病疾患，譬如萎缩性胃炎，由于胃酸分泌较少，可以选择有机钙.
成人补钙吃什么钙片好？
当成人出现骨质疏松，或者是骨软化症的时候，可能会选择各种钙的制剂。在补充钙剂之前，最主要的是需要饮食当中来摄入含钙丰富的饮食，包括各种奶制品，各种新鲜的蔬菜和水果里面也含有丰富的钙。如果钙的摄入不够充分，需要额外补充各种钙的制剂。成人可以选择的钙制剂，包括碳酸钙、柠檬酸钙，还有其他的钙。碳酸钙之所以愿意选择是因为含有元素钙的比例比较高，同时也容易吸收，碳酸钙含有元素钙的比例在40%。
如果是骨质疏松，在预防和治疗当中，一天补充的元素钙需要1000mg。食物当中需要500mg的来源，另外500mg可能就需要额外吃钙片碳酸钙500mg。750mg的碳酸钙两片就够一天元素钙500mg的补充。碳酸钙需要胃酸的解离，最好是在餐时或餐后半小时之内吃。因为进餐以后有大量的胃酸分泌，帮助碳酸钙解离。随餐吃或者餐后马上吃，会增加钙制剂吸收同时减轻钙对胃肠道的影响。
另外选择柠檬酸钙或者枸橼酸钙是因为有些人本身胃酸比较少，可能吃了抑制胃酸的药物。有些人有结石的倾向，比如泌尿系结石。选用枸橼酸钙就可以避免结石倾向的人，进一步选择其他的种类钙，增加结石的倾向。另外枸橼酸钙就不用随餐吃或者是餐后服用，餐前吃也可以，对胃肠道的影响并不大。因此成人补钙，首先要从饮食上补，然后钙片可以选择碳酸钙、枸橼酸钙。
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